在地面上普通人若不运动每天至少需要多少水

一般一升水足以过正常生活,但是健康生活状态是每天至少2升水。

成人正常的饮水量应该是一天2000毫升左右，包括喝的水，还有食物中所含的水分，水可以促进新陈代谢，起到排毒通便的作用。喝水不要感觉到渴了再喝，要经常喝水，小口慢饮。最好是喝温开水，像咖啡，浓茶，饮料等应该少喝的好。平时还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，规律的作息习惯，保证充足的睡眠，坚持适当的体育活动，多到户外去运动。